酒精中毒是指过量饮酒引起的身体症状，不仅会给身体带来危害，还会严重影响日常生活和工作。因此，及早缓解酒精中毒症状是非常重要的。下面请郑州金水脑康中医院戒瘾科医生为大家介绍一些缓解酒精中毒症状的方法。

1.喝足够的水

酒精中毒会导致脱水，喝足够的水可以缓解酒精中毒症状并补充身体水分。当你醒来后，先喝些温水，然后继续喝一些水，直到感到口渴消失为止。

2.保持休息和舒适

休息可以帮助你恢复体力和清醒头脑。当你感到疲倦或感到失眠时，可以选择洗热水澡或冷水澡，或找些靠枕进行卧床休息，以及睡眠模式较适宜的时间。

3.适量进食

饮酒过量后容易感到饥饿，但不能过多进食，吃些小饼干或水果等轻食和清淡的食物可以帮助消化和恢复体力。

4.采取草药疗法

草药具有修复肝脏和消除毒素的作用，如九节茶，苦草，龟甲，丝状闪石等。可以用这些草药做成茶或用作食物调料，对缓解酒精中毒症状有一定的帮助。

5.外出呼吸新鲜空气

酒精中毒后，建议出到户外呼吸新鲜的空气，可以缓解头晕、压力和焦虑的症状，并提高身体的免疫力及自愈能力。

郑州金水脑康中医院戒瘾科温馨提示：酒精中毒是一种不可忽视的身体疾病，及早采取有效措施缓解症状，有助于身体的康复和健康。同时，在平时，我们应该保持适度饮酒，避免饮酒过度，保持身体健康。