多时候，别说酒桌应酬了，就是普通人家有什么开心事都会喝点小酒来庆祝。那么，如果喝酒避无可避，该怎么做才能减少酗酒对身体的危害，我们就得先知道酗酒的危害，那么，经常酗酒的危害有哪些呢？

1：酒精中毒

当人体血液中的酒精浓度达到0.1%时，人的感情会产生极大的波动;当酒精浓度达到0.2%~0.3%时，人的思维会产生混乱，行为反常，一旦发生意外，后果不堪设想;经常酗酒，严重的会导致酒精中毒等精神疾病!

2：严重伤害胃黏膜和食道

经常酗酒，有时会引起胃肿胀、食道黏膜充血和糜烂，严重的则导致胃炎、食管炎、胃溃疡疾病。

3：影响心脏的正常运作

酗酒会引起脂肪非正常代谢，甘油三酯和胆固醇的升高。长期酗酒还会使心脏发生脂肪变性，严重影响心脏的正常运转!

4：多种维生素的缺乏症

因为酒精中几乎不含营养素，酗酒者的食欲会严重下降，进而导致进食量减少，从而造成多种营养素的缺乏，特别是维生素B1、B2和B12的缺乏，同时叶酸的吸收效果也会变差。

上便是经常酗酒对身体危害，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!