喝酒对身体的危害我们已经说的太多了，但还是有很多人在这条路上走向黑暗。虽然每天少量饮酒可以促进血液循环，促进血液循环，有助于口腔和肠胃的消毒，但是如果饮酒过量，就会继续危害我们的身体。那么酒精有什么好办法可以帮助戒酒呢?

毅力和决心

戒酒的方法有很多，但根本的是要有戒酒的毅力和决心。因为在戒瘾的过程中，身体会有明显的反应。比如全身无力，吃不下饭，睡不好觉，有的人可能会流鼻涕，眼泪一起流。这个时候你一定要要求戒酒的人有强烈的戒酒决心。只要你能熬过这个时期，这些身体反应就会消失。

逐渐减量法

就像戒酒戒酒一样，不能急于求成。为了减少由于身体反应强烈而引起的身体不适，可以先逐渐减少饮酒量，然后从饮酒的时间间隔开始慢慢增加时间，增加饮酒的频率，这样就可以逐渐减少饮酒量和频率，以逐渐达到戒酒的目的。

加强体育锻炼

如果你想戒酒，你应该坚持多做体育锻炼。但需要注意的是，在戒瘾初期，人的生理会产生很多不适，此时不宜勉强运动。在生理反应没有那么严重的时候，一定要加强体育锻炼，不仅有助于戒酒，还能强身健体。

上述便是戒酒的一些好方法，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!